YOGA

Erleben Sie die harmonisierende Kraft einer jahrtausendealten Tradition. Im HATHA-YOGA verbindet sich die Silbe "HA" für Sonne, Kraft und Aktivität mit der Silbe "THA" für Mond, Stille und Entspannung. In unseren wöchentlichen Einheiten nutzen wir dieses Zusammenspiel, um Ihre Balance auf verschiedenen Ebenen - physisch, emotional und energetisch- gezielt zu fördern. Ein gesunder Geist ruht in einem gesunden Körper und körperliche Flexibilität geht Hand in Hand mit geistiger Beweglichkeit. Durch die bewusste Verbindung von Körper- und Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung finden Sie ganz natürlich in dieses Gleichgewicht. Begleitet von einer wertschätzenden, ethischen Grundhaltung schenkt Ihnen Yoga die wunderbare Möglichkeit, tiefe Stabilität inmitten von Fexibilität zu erfahren und innere Ruhe zu finden.​

Die Schwangerschaft bringt tiefgreifende Veränderungen mit sich - physisch, geistig und emotional. Unser Yoga für werdende Mamas schenkt Ihnen den Raum, in dieser besonderen Zeit ganz bewusst bei sich und Ihrem ungeborenen Kind anzukommen. Gezielte Körper- und Atemübungen helfen dabei, typische Schwangerschaftsbeschwerden zu lindern, Kraft aufzubauen und inneres Vertrauen für die bevorstehende Geburt zu gewinnen. Zudem lassen wir ausgewählte, meditative Elemente aus dem YIN-YOGA mit einfließen: Das passive, längere Halten der Positionen dehnt das tiefe Bindegewebe, die Faszien sowie Bänder und führt Ihren Körper in eine wohltuende, vollkommene Entspannung.​ Finden Sie in die Harmonie mit sich selbst und schaffen Sie eine innige, liebevolle Verbindung zu Ihrem Baby, lange bevor es das Licht der Welt erblickt.